Меню

30 жовтня — Перехід на зимовий час

zimnee-vremyaВ ніч з суботи на неділю о 4 ранку за київським часом Україна переводить стрілки годинника на годину назад. Це означає, що ми отримаємо годину світла вранці, однак втратимо його в другій половині дня.

Вважається, що до осіннього переведення стрілок люди пристосовуються набагато легше, ніж до переходу на літній час. Існує кілька рекомендацій лікарів для безболісної адаптації к зимовому часу:

— Не плануйте на другу половину дня занадто багато фізичних та інтелектуальних навантажень, хоча б в перші тижні після переведення часу;

— Відведіть час на відпочинок і спілкування з близькими людьми, слухайте приємну музику, присвятіть кілька годин улюбленому хобі;

— Додайте фарб у своє життя: осінь пропонує широку палітру, насолода пейзажами відволікає і заспокоює. Якщо немає можливості насолоджуватися природою —  придбайте яскравий аксесуар в домашній інтер’єр або одяг.

Бажаємо Вам приємної осені та позитивних емоцій!